Τι είναι η σωματική επίγνωση και η επίγνωση του γυναικείου κύκλου;

Από τη φύση μας ως γυναίκες διαθέτουμε ένα μέσο, τον μηνιαίο κύκλο, που όταν μάθουμε να τον παρατηρούμε και να τον καταγράφουμε, μας παρέχει τη γνώση εκείνη που μπορεί να μεταμορφώσει όλους τους τομείς της ζωής μας.

• Υγεία

• Σχέσεις

• Προσωπική Ανάπτυξη

• Επαγγελματική Ζωή

Είναι το γυναικείο μέσο αυτογνωσίας που μας βοηθά να ανακαλύψουμε και να εκτιμήσουμε τις διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας και να γνωρίσουμε τα οφέλη όλων των φάσεων του κύκλου ( από την προετοιμασία για την ωορρηξία ως τις μέρες της περιόδου). Ως αποτέλεσμα, προκύπτει μία πιο ισορροπημένη ζωή, η οποία βρίσκεται σε αρμονία με την κυκλική μας φύση. Μειώνεται το στρες και αυξάνεται το ευ ζην.

Πρόκειται για μία δίωρη συνάντηση το μήνα για δώδεκα μήνες.

Οι συναντήσεις είναι μηνιαίες διότι χρειάζεται να έχει προηγηθεί η παρατήρηση και η καταγραφή του κύκλου σε κάθε ημέρα του μήνα, και έχουν διάρκεια ένα χρόνο καθώς τότε αναδύεται μία ολοκληρωμένη εικόνα των προσωπικών μας μοτίβων.

36 ώρες συναντήσεων που περιλαμβάνουν την εκμάθηση παρατήρησης και καταγραφής του μηνιαίου κύκλου ( όπως συναισθήματα, μοτίβα σκέψεις, επίπεδα ενέργειας στο σώμα, κολπικές εκκρίσεις, ευαισθησία του στήθους, αίσθηση στο σώμα κλπ) και σωματικές ασκήσεις κατάλληλες για κάθε φάση του κύκλου και ιδιαίτερα των ημερών της περιόδου.